오늘은 평상시에 멀쩡했다가 갑자기 살이 찌는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 갑자기 살이 찌는 사람들이 있습니다. 흔히 뒤늦은 요요현상이라고도 하는데요. 이는 다이어트 후에 한 달 후에 뒤늦게 나타나는 증상이기도 합니다.
일단 두 가지로 나누어집니다. 갑자기 살이 찌는 이유 첫 번째는 몸에 질환이 생긴 것을 의미할 수도 있습니다. 피로가 쌓이게 되면 점점 위장이나 장기에 일시적인 염증이 생성되곤 하는데요.
평소 식단 조절이나, 수면패턴이 일정치 않으면 위장의 피로는 점점 증가하게 됩니다. 피로가 증가하게 되면 몸이 부어버리게 되지요.
위장 같은 경우에는 건강기능식품을 먹는다 하더라도 드라마틱하게 효과를 보여주지 않습니다. 위장에 가장 좋은 행동은 규칙적인 수면패턴 풍부한 숙면이라는 것을 배워두시기 바랍니다.
이렇게 생활패턴이 많이 틀어지면 살이 갑자기 확쪄버리는 경우도 있으며, 두 번째 이유는 한 달 전에 다이어트를 진행하였는데, 식단이 틀어져서 요요 증상으로 한꺼번에 살이 찌는 경우를 말합니다.
보통은 식단 조절 후 이주일까지는 꾸준히 체중을 유지하오나, 조금 늦어지면 한 달 후에 나타날 수 있습니다. 살이 갑자기 찌면 안 좋은 것이, 팽팽하던 창이 갑자기 늘어나기에 튼살이 생성될 수도 있으며,
다시 체중을 감량하는 부분에서 탄력이 줄어들 수 있사오니, 다이어트에 가장 중요한 것은 감량하고 증량하는 방향이 아닌, 현재의 체중을 꾸준하게 관리하여 유지하시는 습관이 가장 중요하다고 보입니다.
그러하오니 이러한 두 부분에 대해서 참고하시어 도움 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.