무릎 구부릴 때 걸리는 느낌은 평상시에 구두착용과 힐 착용으로 인하여 발바닥 앞부분이 앞으로 닿으면서 무게 체중이 앞으로 이동과 동시에 무릎이 전체적인 체중을 지탱해 주는 역할을 받아오다 탈이 나는 것이 주원인입니다.
보통 무릎 약화증상은 상체의 틀어진 밸런스로 나타나곤 합니다. 주로 거북목 혹은 라운드숄더 같은 옷걸이 어깨 있는 분들이 골반도 넓고 무릎도 아픈 경우가 많습니다.
일단 재활운동을 하시기 전에 가장 먼저 해주셔야 할 부분은 무릎을 건조하지 않게 해주는 환경을 만들어주시고,
시선은 정면을 바라보신 후에 천천히 보폭을 줄이며 이동하는 연습을 진행하여 주시면 됩니다. 이 정도만 해주셔도 대략 몇 개월 뒤에는 라운드 숄더가 교정이 가능하게 되며,
현재 나타나고 있는 무릎에 통증에 대한 부분을 대폭 감소시킬 수 있사오니 잘 참고하셔서 치료 진행하시기 바라겠습니다.
절대로 한번 생긴 통증은 본질적인 원인을 찾지 않는 한 지속적으로 재발되어 불쾌감과 일상을 방해하곤 합니다. 그러하오니 이러한 부분 잘 참고핫 셔 도움 되시기 바라겠습니다.