손가락 관절염은 자연치유가 불가능합니다. 자연치유를 한다고 하여도 손가락을 평상시에 사용을 안 하고 일 년 정도 유지하여야만 완치가 될까 말까인데 운동으로 치료하기에는 어려움이 있습니다.
무엇보다 관절염이 생기는 원인은 뼈와 연골 겉 부분에 살이 부족하고 근육의 양이 적어서 생겨나는 증상이 대부분인지라, 이 부분은 병원치료가 필수적으로 필요합니다.
병원에서 기본적으로 치료를 받는 과정이라고 생각하고 조금 더 회복속도를 높이는 방법에 대해서 안내드리며 정보를 공유드립니다.
우선 손가락 사용 시에 손목이 아래로 손가락이 위로 가게 하지 마시고, 손목을 위쪽으로 그리고 손가락 사용을 아래쪽을 향하게 이용하시기 바랍니다.
예를 들면 우리가 키보드 자판을 두들길 때 대체로 손목으로 밑 부분을 받치고 키보드를 두드립니다. 그게 아닌 손목 부분을 과도하게 높이신 다음에 위에서 아래로 키보드를 두들긴다는 식으로 해주시면 됩니다.
또한, 문을 열거나 일어날 때 주먹을 쥐고 일어나는 습관은 손목, 손가락 건강에 좋은 작용을 해주므로 치유 기간을 빠르게 증진하는데 많은 도움을 줍니다.
실제로 각각 증상이 어느 정도인지 달라서 정확한 기간은 안내드리기 어렵습니다. 필자 기준으로는 일 년 정도 걸렸던 것 같네요. 그러하오니 현재 자가진단을 하시고 전문의와 상의 후에 손가락 및 손목 관리 잘 이 루어내시 기길 바라겠습니다.