손목터널증후군 마사지는 일단 병원에 가서 염증이 심한지 안심한 지 먼저 확인부터 하신 다음에 치료를 함께하는 가정하에 관리도 진행해주셔야 합니다.
단순히 병원에서는 물리치료를 권하곤 하지만, 일시적인 효과는 바라볼 수는 있지만, 장기적인 효과는 잘 바라보기 힘듭니다.
그렇다고 통증이 생긴 부분에 찜질을 한다고 하여도 그냥 그때뿐이고 본질적인 원인을 알아내지 않는 한 쉽게 개선이 어려운 게 손목터널 증후군입니다.
평상시에 악력기 사용하시면서 손목 주변근육을 기르신 분들에게는 터널증후군이 쉽게 나타나지 않지만, 손목이 선천적으로 약하신 분들은 사물을 밀 때나, 집고 일어날 때 손바닥을 이용하지 마시고 주먹을 쥐고 일어나시기 바라겠습니다.
주먹을 쥐면 체중의 무게 자체가 손목에 전부 가는 것이 아니라 전완근을 사용하게 되어 체중의 분산을 도와줄 수 있습니다. 그럼 신기하게도 손바닥을 딛고 일어났을 때 보다 덜 아프게 되겠지요.
필자 같은 경우에는 대략 1년 정도 이렇게 생활하고 자연치료가 되었습니다. 병원을 가셔서 관리받으시면서 필자가 안내드린 습관을 하시는 분들은 조금 더 빨리 나으리라 생각이 듭니다.
그러하오니 이 부분 잘 참고하셔서 손목 터널군에서 탈출하시기 바라며 빠른 쾌유 하시기 바라겠습니다. 감사합니다.