잇몸 허는 이유는 그냥 피곤해서 생겼다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 거의 대부분 구강 내의 면역력이 약화돼서 생겨나는 원인이고 헐었을 때 대처법은 면역력을 다시 올려주시면 됩니다.
면역력을 올린다.라는 말이 조금 애매하게 느껴지실 수 있는데요. 비타민을 먹어서 개선하자. 이런 개념이 아닙니다. 구강의 건조증을 예방하고 올바른 구강 환경을 만들어 세균이 더 이상 증식하지 못하게 방어하는 것이 구강 면역력을 올리는 지름길입니다.
거의 대부분의 구내염 증상이 구강 건조증으로부터 시작됩니다. 포진과 헤르페스 그리고 다른 구내 질환 또한 마찬가지이지요.
심지어 치석과 충치도 구강건조가 본질적인 원인이기도 합니다. 그래서 이런 경우에는 평소에 흡연, 음주, 가글, 커피 등등의 구강 건조를 일으키는 것을 지양하시고,
당분간만 숨이 잘 쉬어지는 마스크를 착용하셔서 구강 와 비강의 점막을 촉촉하게 유지하여 관리해주셔야 합니다. 세균은 건조한 환경에서 증식을 하는데,
건조하지 않게만 한다면 구강에 들어오는 세균과 바이러스에 대해서 면역체제가 맞서 싸우게 되며 그만큼 에너지 소모도 덜하기에 면역역을 유지할 수 있습니다.
그러하오니 가끔은 구강 환경 또한 휴식을 취할 수 있는 시간을 만들어주시기 바랍니다. 금연과 금주를 해보시든지 아니면 수분 섭취를 평소보다 조금 늘리신다든지 등등 관리만 잘해주시면 쉽게 대처가 가능하오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.