오늘은 잦은 트림 복부팽만 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 이 증상은 보통 사무직에 종사하시는 분들에게 가장 많이 나타나는 증상일 겁니다.
거의 대부분 요즘에 라운드 숄더 및 거북목으로 인하여 상체의 체중이 앞으로 쏠리게 돼버리면 위장 근육에 긴장을 주게 되어 안에서 가스가 발생하곤 합니다.
보통 역류성 식도염까지 같이 나타나는 분들도 계시는데, 대체로 복부팽만감과 트림 증상으로 주로 나타나곤 합니다. 거기에 더해서 입냄새 까지도 말이지요.
이런 경우에는 하루에 한 시간 정도는 걷기 운동을 하시는 것을 권장드립니다. 걷기도 그냥 걷기가 아니라 시선은 정면을 바라보시고 보폭을 줄이며 올바른 걷기를 말이지요.
거의 대부분 몸의 근육이 경직되어 풀어지지 않는 상태에서 이러한 증상들이 많이 생기오니 항상 몸을 풀어주는 것을 습관화하시는 것이 가장 좋은 효과를 나타낼 수 있습니다.
또한 이번기회에 위염이나 역식일 수도 있사오니 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것도 안전하오니, 검사 후에 문제가 있으시면 치료받으시고.
문제가 없다시피시면 위에서 안내드린 운동을 통하여 건강 관리 오랫동안 잘 유지하시기 바라겠습니다. 이에 오늘의 포스팅을 마치며 다음 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.