족저근막염 운동해도 되나요? 운동은 해도 되지만 어떤 운동을 하냐에 따라 증상이 재발되나 안되나로 나누어집니다. 일단 웨이트 및 러닝은 당분간 지양하시는 것이 좋습니다.
순간적으로 체중을 한 곳에 닿게 하는 파워풀한 운동은 지양하시는 것이 좋습니다. 그리고 하시더라도 일단은 교정 깔창부터 맞추시고 하시는 것이 좋습니다.
발목아치가 무너지고 한 부분에 체중이 쏠려서 생겨나는 것이 족저 근막염인데요. 이런 경우에는 아치 깔창을 구매하셔서 아치부터 바로 잡아주신 다음에 교정해주셔야 합니다.
그다음에 아치가 어느 정도 교정이 된 후에 웨이트를 진행하셔야 합니다. 그냥 무시하고 진행하시는 경우에는 골반 불균형 휜다리 증상도 생길 수 있사오니 주의하여 주세요.
이 부분은 사실 병원에 가셔서 전문의에게 전체적인 다리 모양 및 발목 아치를 보여주어 어느 부분에 집중적으로 피로가 쌓이는지 검사를 받고 치료를 받으셔야 합니다.
그냥 단순하게 생각해서는 안되며, 여러 병원을 다니시면서 정성껏 신중하게 진료해 주는 병원을 찾으시는 것이 빠르게 회복하는 지름길이오니 이 부분 잘 참고하셔서 도움 되시길 바라겠습니다.
이에 오늘은 족저근막염 운동해도 되나요 라는 질문에 대한 답변 정보글을 안내드리며 해당 글을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.