오늘은 매운 거 먹고 장이 아플 때 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 매운 거 먹고 장이 아픈 이유는 캅사이신 수용량 때문입니다.
위장이 감당할 수 있는 캅사이신 수용량이 지나치게 오버해서 장으로 넘어가게 되고, 장에서 변이 뭉치면서 변 안에 캅사이신이 가스를 발생시켜 설사나 대변 신호를 주게 됩니다.
사실 이게 정상적인 과정인데, 만에 하나 변이 잘 안 나오고 가스만 차서 배가 아프다고 하시는 분들은, 밖에 나가셔서 한 시간 정도 조깅을 가볍게 해 주시면 개선이 될 것입니다.
또한 평소에 매운 음식을 좋아하시는 분들은 항상 대변을 보는 시간대를 규칙적으로 설정하여 지켜주시기 바랍니다. 간혹 생활패턴 주기가 엉망이신 분들은 대변 패턴 주기 또한 엉망인 경우가 있어서, 변비의 위험이 있사오니 주의하시기 바랍니다.
변비가 있는 상태에서 위에 언급드린 증상이 나타난다면 굉장히 괴롭겠지요. 그러하오니 미리미리 잘 준비하고 대처하시어 건강한 장관리 이루시기 바라겠습니다.