오늘은 갈비뼈 가운데가 들어가는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 갈비뼈가 가운데 들어가는 이유는 선천적과 후천적으로 나누어집니다. 뼈의 변형으로 인하여 선천적으로 갈비뼈 가운데가 들어가시는 분들도 계시며,
후천적으로 자세 불균형으로 인하여 갈비뼈가 들어가는 경우도 있습니다. 사실 선천적인 부분은 병원을 가셔야 되는 부분이므로, 여러 병원을 알아보시는 것을 추천드리며 병원을 방문 시에는 최소 다섯 군데 정도의 병원을 돌아다니시고 상담받으셔야 합니다.
갈비뼈와는 전혀 다른 부위이지만, 필자가 휜다리로 한창 고생했을 때 각각의 병원마다 제시하는 의견이 달랐었습니다. 다행히 좋은 전문의 만나서 올바른 교정 운동을 배우게 되었는데요.
아무튼 병원은 한 군데가 아니라 여러 군데 발품을 팔면서 찾아보시는 것이 가장 도움이 되오니 이 점 참고하시기 바랍니다.
갈비뼈 가운데 들어감 교정 방법
선천적인 부분은 병원으로 안내드렸으며, 후천적인 경우에는 거의 대부분 불균형한 자세가 주원인입니다. 이러한 불균형한 자세의 원인은 바로 스마트폰 사용과 땅을 보고 걷는 습관, 무거운 책가방을 들고 다니는 습관 등등 여러 가지가 있습니다.
성장기 때 근육이 받쳐주지 않아 매는 가방을 오랫동안 사용하게 되면 점점 상체 무게중심이 앞으로 기울어지게 됩니다. 앞으로 기울어지게 되면 라운드 숄더가 생기고 어깨가 안쪽으로 말리면서 굽은 등까지 나타나게 되지요.
심하면 거북목 증상도 나타나며, 이에 두통을 호소할 수도 있는 현상이 생깁니다. 결국 나중에 계속 방치하는 경우에는 갈비뼈가 안으로 들어가 있는 듯한 외형을 만들어 낼 수 있는데요.
교정하는 방법은 정말로 간단합니다. 반대로 하시면 됩니다. 걸으실 때 정면 혹은 살짝 위를 쳐다보시며 걸으시고, 가방은 가벼운 것은 메시거나, 그냥 들고 다니는 가방을 소지하고 다니시는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
반년 정도만 꾸준하게 교정에 힘을 써주시면 라운드 숄더가 교정이 되면서 점점 상체 중심이 정립하여 올바른 상체를 바라볼 수 있사오니 자세 불균형으로 인한 후천적인 갈비뼈 가운데 들어감이신 분들은 이 점 잘 참고하시어 올바른 외형 유지하시기 바라겠습니다.