발목 얇아지는 법과 다리 얇아지는 법 혹은 날씬해지려면 우선 적으로 원인을 찾으셔야 합니다. 원인은 찾는 이유는 다리가 날씬해지고 얇아졌을 경우 현상 유지를 하기 위해서 정보를 습득하신다고 생각하시면 좋습니다. 그러하여 오늘은 얇아지는 법과 유지하는 법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다.
다리 얇아지는 법
일단 다리가 얇아지는 방법으로는 첫째도 마사지 둘째도 마사지입니다. 해당 부위에 대한 살을 감량하려면, 전체적으로 다이어트를 진행해야 가능한 부분이오나, 분명 감량하기 싫은 부위도 있으실 것입니다.
특정부위를 갸름하게 얇게 만드는 방법은 근력 운동도 아니고 그 무엇도 아닙니다. 마사지를 잘해주시면 됩니다. 보통은 종아리 부분과 발목 부분을 마사지로 진행해 주시곤 합니다.
단, 마사지해 주는 주기가 단순이 근육이 뭉친 것을 풀어주는 개념이 아니라, 지속적으로 해주셔야 하는 부분에 대해서 조금 귀찮을 수 있지만, 효과는 뛰어납니다.
이완과 수축이 반복되면 특정부위에 지방이 줄어들게 됩니다. 반복되는 부위를 몸이 파악하여, 저 부분은 지방을 축적할 수 없는 부위로 인식하고 다른 곳에 저장하게 됩니다.
이러한 원리로 인하여 마사지를 하면 할수록 해당 부분에 대해서 지방이 축적되는 것을 미리 사전에 방지할 수 있습니다.
얇은 다리 유지하는 방법
그럼 아까 앞서 말씀드렸던 것처럼, 얇은 다리를 유지하는 방법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 얇은 다리를 유지하려면 걷기 자세가 굉장히 중요합니다.
체중이 앞으로 쏠리게 되면 뒷부분 근육이 퇴화하여 점점 근육이 뭉치게 됩니다. 물론 마사지기로 풀어주면 상관은 없으나, 매번 이렇게 진행하기가 정말 힘들지요.
이럴 때 단순 걷기 자세만 바위워 주셔도 모든 게 해결이 됩니다. 걷는 자세를 무게중심이 앞으로 쏠리지 않게끔 정면을 바라보고 보폭을 좁게 하여 천천히 걷기 연습을 해주시는 것입니다.
처음에는 어색하지만, 나중에 점점 익숙해지다 보면 몸이 뒤로 쏠리면서 무게중심이 중앙으로 안정적으로 이루어지는 것을 느껴 보실 수 있으실 텐데요.
잘 기억을 하셨다가 습관을 배우시기 바랍니다. 이 부분은 얇은 다리뿐만 아니라, 힙업에도 도움이 되는 부부이오니 참고하시기 바랍니다.
다리 얇아지는 법 마치며
사실 다리가 얇아지는 방법은 정말 다양하게 있습니다. 종아리 마사지 사용법, 걷는 자세 교정방법, 해당 부위 보톡스, 다이어트 건강기능식품 등등 정말 다양하지요.
어떤 게 가장 좋고 나쁘고는 없습니다. 그러나 자신에게 맞는 방향으로 나아가는 것이 가장 스트레스 없고 편하다고 생각합니다.