오늘은 당뇨가 아닌데 저혈당 증상 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선 저혈당이 생기는 이유는 평소에 먹는 양은 적으면서 많이 활동하는 경우, 몸에 지방 축적이 덜 되어 있는 경우 저혈당 증상이 생기곤 합니다.
그래서 이러한 경우에는 어느 정도 규칙적인 식습관을 만들고 체중을 조금 평균 체중보다 살짝 위로 올려주시는 것이 건강측면에선 도움이 됩니다.
가장 먼저 해주셔야 하는 부분은 병원에 방문하셔서 당뇨인지를 파악을 하고 당뇨가 아닌 경우에는 생활습관을 조정하여 몸의 컨디션을 고쳐주셔야 합니다.
당뇨 또한 최소 다섯 군데 정도의 병원은 가셔서 검사를 받아보시기 바라겠습니다. 초기 검사가 가장 중요한 부분이 이러한 부분에 있습니다.
당뇨가 아니라고 했다가 갑자기 당뇨라고 발견되는 경우도 있사오니 웬만하시면 여러 군데의 병원을 방문하셔서 검진받아보시는 것을 추천드립니다.
일단 당뇨가 아니라는 것의 결괏값이 나오게 되면 그때부터는 관리를 해주셔야 하는데요. 관리하는 방법은 정말 간단합니다.
아침 점심 저녁 삼시세끼 다 드시고, 군것질 (음료 및 과자) 같은 것은 일절 안 하시는 것이 좋습니다. 지방을 축적하고 어느 정도 살집이 오르면서 면역력을 올려주는 효과를 보여주곤 하지만.
그전에 신장이 굉장히 피로를 느낄 수 있사오니 웬만하시면 자연식 위주로 식습관을 지향하여 주시는 것이 좋습니다.
이와 동시에 식전 운동보다는 식후 운동을 지향하며 무리하지 않는 걷기 같은 운동을 하시면 훨씬 더 좋은 효과를 바라볼 수 있사오니 꾸준히 잘 관리하셔서 건강 유지 관리 잘하시길 바라겠습니다.