오늘은 얼굴 안 붓게 자는 법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 아침에 일어나면 자주 붓는 얼굴 때문에 숟가락으로 부기를 제거하거나, 마사지기기를 이용하여 얼굴의 부기를 제거하시는 분들이 계시는데요.
여성분의 경우에는 얼굴의 부기에 따라 쉐딩이나 다양한 화장기술이 미세하게 차이가 나기에, 가급적이면 얼굴에 부기를 줄이신 다음에 화장을 하시는 것이 좋습니다.
아침 일찍 일어나면 얼굴 부기 제거하고, 색조 화장을 하기에는 많은 시간이 걸리오나, 오늘은 이러한 얼굴 부기 단계를 생략하고, 간단하게 바로 화장을 할 수 있는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
얼굴 안 붓게 자는 법
일단 가장 먼저 하셔야 할 행동은 잠자고 일어났을 때 얼굴이 안 붓게 만드는 습관을 길들이셔야 합니다. 이는 밤에 잠을 청하실 때의 자세가 가장 중요한데요.
첫 번째로는 오후 6시 이후에 음식을 웬만하면 지양하시는 것이 좋으시며, 영양제 또한 지양하시는 게 좋습니다. 일단 밤에 무얼 먹고 자면 아침에 얼굴이 붓는 원리가,
위장이 일을 하기 때문에 붓기 증상이 나타나는 것인데요. 우리의 위장은 쉴 때는 쉬어줘야 합니다. 즉 규칙적인 생활패턴으로 인하여 신체를 올바르게 리듬을 맞춰줘야,
잠을 잘 때 위장도 필터링을 중단하고 휴식에 취하게 되지요. 이러한 과정에서 몸의 혈액순환이 돌고 붓기나 염증을 완화해 주는 역할을 합니다.
그러나, 밤에 무언가를 먹고 잠을 청하게 되면, 새벽 내내 우리의 위장은 계속 일을 하게 될 것이고, 얼굴이 붓게 됩니다. 이러한 과정이 반복되다 보면 몸속 내부의 염증도 생기어 건강상 안 좋을 수 있사오니, 가급적이면 밤에는 위장이 활동하는 환경을 지양하여 주시는 것이 가장 좋습니다.
얼굴 부기 빨리 빼는 방법
요즘에는 미용기기를 많이 판매하곤 있지만, 효과가 좋은 만큼 가격도 비싼 게 단점입니다. 금전적 여유가 되시는 분들은 적극 마사지기기를 추천드리지만,
그렇지 않은 분들은 간단한 얼굴근육 마사지를 이용하여 얼굴의 부기를 뺄 수 있는 방법이 있습니다. 마사지 방법은 배우들이 자주 사용하는 표정 찡그렸다 펴기 운동법인데요.
보통 표정 연기를 하기 전에 간단하게 스트레칭하는 운동법이며, 얼굴을 최대한 찡그리고 펴주는 것을 반복하여 얼굴의 혈액순환을 촉진하게 도와주는 효능을 보여줍니다.
이 것은 심심하실 때마다 진행하시면 되시고, 생활화하여 주시면 얼굴 표정부터 시작하여, 경직된 부분이 자동으로 풀리게 되어 붓기가 제거되게 됩니다.
오늘은 이렇게 간단하게 자고 일어나도 얼굴이 안 붓는 방법에 대해서 이야기를 해보았습니다. 부디 이러한 부분 잘 참고하시어 피부 관리에 도움이 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.