오늘은 목에 계속 가래가 끼는 느낌이 드는 이유에 대해서 이야기해 보도로 하겠습니다. 감기나 일상생활을 하다 보면, 목에 이물감이 끼어져 있는 것을 자주 겪어보셨을 것입니다.
이런 경우에는 음음 그러면서 가래를 손쉽게 배출할 수 있는 분들과 그렇지 못한 분으로 나뉘어 지지요. 사실 가래를 뱉다가 다음날에 목소리가 잘 안 나오는 경우가 많습니다.
강제로 뱉어 내려고 하지 말고, 묽게 만들어서 자연스럽게 뱉어 내야 정상적인데요. 특정부위에 계속 가래가 끼인 부분은 그만큼 가래가 한 곳에 정착을 하게 되었고,
이에 뭉치고 뭉쳐 찐득한 점액으로 형성되었다는 것을 가리킵니다. 이런 현상이 생기는 원인은 기관지 벽이 늘어났거나, 기관지 한쪽 구석에 가래가 늘 고여있어, 점점 세균성으로 변화하고 있는 부분이기도 합니다.
이럴 때는 단순히 따뜻한 물을 섭취하여 묽게 만드는 건 소용없습니다. 가래를 묽게 만들어주는 약을 처방받으시던지, 아니면 유산소 운동을 하시어 몸속의 온도와 증기를 만들어 가래를 묽게 만드는 방법밖에 없습니다.
만에 하나 강제로라도 가래를 안 뱉게 되면, 폐 관련 질환증상이 생길 수 있사오니 주의하셔야 합니다. 필자 또한 옛날에 폐질환 걸렸을 때 가래만 몇백 번 뱉었던 것 같습니다.
뱉어야 열이 떨어지기 때문이지요. 그러므로 목에 이물감이 있으시면 뱉으려고 노력을 하셔야 합니다.
가래 잘 뱉는 방법
가래 잘 뱉는 방법은 음 소리를 내면서 아래에서 위로 끌어올린다는 식으로 가래를 올려치기 하시면 됩니다. 만에 하나 이런 느낌의 감각이 잘 모르시는 분들이라면, 흉부를 진동시켜 주는 도구를 이용하시는 방법도 좋습니다.
보통 폐 운동할 때 자주 사용하는 도구이기도 하지요. 불었다가 쉬었다가 심호흡을 천천히 해주셔도 가래 배출에 도움이 됩니다.
또 하나는 필자가 사용하는 방법이긴 한데, 마스크를 착용하고 다니는 것이 오히려 가래배출에도 도움이 되고, 주변사람의 의식도 피할 수 있습니다. 간혹 가래가 배출되면 뱉어야 하는지 말아야 하는지 고민이신 분들도 있고,
주변 사람들의 이목을 끌게 되지요. 그러하여 이러한 난감한 상황에서는 호흡기를 촉촉하게 만들어주는 마스크가 유용하다고 보이고 있습니다.
그러하오니 호흡이 불편한 마스크는 지양하시고, 호흡이 편한 마스크를 착용하시어 호흡기 내부의 환경을 따뜻하게 조성하여 주시면, 훨씬 가래가 잘 나올 거라 보입니다.
목에 가래가 계속 끄는 이유 마치며
사실 위에서 설명드린 부분에 이어서 질환적인 이야기를 잠시 드리자면, 만에 하나 위의 습관대로 행하였을 시에 효과를 제대로 못 봤다고 생각하시는 분들은,
병원에 방문하시어 기관지 확장증 검사를 한번 받아보시기 바랍니다. 기관지 벽이 늘어지면 가래가 한 곳으로 모이게 되는데요.
이 때문에 목에 이물감이 느껴질 수 있사오니, 참고하시기 바라며, 오늘의 포스팅을 여기서 마치도록 하겠습니다.