알림이

배고플 때 살 빠진다 아닌 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 배고프다는 것은 두 가지가 있습니다. 하나는 몸이 기억하는 습관과 또 하나는 머리가 기억하는 습관 이렇게 두 개가 있습니다. 습관성 배고픔과 의식적 배고픔 이렇게 있습니다. 습관적은 그냥 말 그대로 습관적으로 그 시간대 안 먹으면 불안하는 금단 증상과 비슷하다고 보시면 되시고. 의식적 배고픔은 정말로 체내에서 에너지가 부족하거나 … Read more