족저근막염 운동해도 되나요
족저근막염 운동해도 되나요? 운동은 해도 되지만 어떤 운동을 하냐에 따라 증상이 재발되나 안되나로 나누어집니다. 일단 웨이트 및 러닝은 당분간 지양하시는 것이 좋습니다. 순간적으로 체중을 한 곳에 닿게 하는 파워풀한 운동은 지양하시는 것이 좋습니다. 그리고 하시더라도 일단은 교정 깔창부터 맞추시고 하시는 것이 좋습니다. 발목아치가 무너지고 한 부분에 체중이 쏠려서 생겨나는 것이 족저 근막염인데요. 이런 경우에는 아치 … Read more