가짜식욕 극복하는 방법
가짜식욕은 오랫동안 잘못된 식습관으로 만들어진 결과물이라고 할 수 있겠습니다. 그냥 착각하는 것이지요. 약간 무조건반사 개념이라고 생각하시면 됩니다. 의지 부분으로 식욕을 판단하는 것이 아니라 몸이 알아서 그 시간대 되면 신호를 주는 습관성 갈망이 바로 가짜 식욕이라고 부릅니다. 이러한 가짜 식욕을 인지하고 안 먹어버리면 스트레스가 정말로 많이 받게 되는데요. 스트레스는 갈망과 비례하여 갈망의 크기 또한 점점 커지게 … Read more