알림이

라운드 숄더가 생겼다고 해서 등운동을 열심히 하시는 분들이 계시는데요. 결론부터 말씀드리자면 소용없습니다. 등운동 하는데 하루에 몇십 분 많게는 한 시간인데, 이렇게 해서는 교정이 안됩니다. 교정이라는 것은 일상화되어야 교정이 되는 것입니다. 치아 교정같이 말이지요. 그럼 일상화되려면 어떤 것이 일상화되어야 하는지 찾아보아야겠지요? 그게 바로 걷기입니다. 우리가 아무 신경 안 쓰고 의식 안 하고 그냥 평소대로 걷는 걷기 … Read more