거위발건염 스트레칭 치료 방법
거위발건염 같은 경우에는 무릎 안쪽 통증으로 호소하시는 분들이 자주 걸리는 질환이기도 하는데 결론부터 말씀드리자면 스트레칭이 문제가 아니라 자세 교정이 먼저입니다. 스트레칭은 자세 교정을 하면서 원래대로 되돌아가려는 근육들의 뭉침을 풀어주어 더 빨리 교정되라고 도움을 주는 하나의 서포트이지. 스트레칭이 전부가 아닙니다. 일단 병원에 가셔서 거위발건염 증상이 어디까지 진행되었는지, 무릎에 염증은 있는지? 염증이 있으면 염증 주사를 맞아 염증을 … Read more