허벅지 안쪽 근육통 푸는법
허벅지 안쪽 근육통은 그 부위에 자극을 너무 많이 줘서 생겨지는 운동효과를 근육통이라고 부릅니다. 보통은 스트레칭을 이용하여 푸시곤 하시는데, 일단 이렇게 일시적으로 스트레칭을 해주셔도 일상 걸음걸이로 인하여 다시 뭉치게 됩니다. 허벅지 안쪽 근육통 푸는 방법은 걸으실 때 약간 안짱다리처럼 걸으시면 쉽게 풀립니다. 대략 20분 정도 걸어주시면 됩니다. 굳이 부분적인 스트레칭 시간낭비 하면서까지 하실 필요는 없습니다. 참고로 … Read more