요요 없는 단기간 다이어트 식단
오늘은 단기간에 효율적으로 다이어트하는 방법과 다이어트에 성공을 하였더라도 요요현상을 막는 방법에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 요요 없는 다이어트 방법 요요 없는 다이어트 방법으로 가장 중요한 것은, 바로 식단입니다. 보통 요요현상이란 다이어트 기간 내에 축적된 갈망이, 다이어트가 종료됨에 따라 폭식을 불러일으키는 증상으로, 이러한 요요로 인해 살이 급격하게 다시 쪄버리는 사태를 초례하게 되는데요. 이러한 요요현상을 예방하려면, 음식에 … Read more