말린 어깨 때문에 랫풀다운 어깨 충돌 통증 개선법
말린 어깨 때문에 렛풀다운 할 때 어깨 충돌로 인하여 통증이 나타난다면, 렛풀다운이 중요한 게 아니라 말린 어깨를 피는 교정 운동이 우선시 되어야 합니다. 현재 헬스를 다니시는 분들은 그만두시고 교정 운동부터 진행하시기 바랍니다. 참고로 헬스 트레이너 입장에서는 ” 운동하면서 근육 키우면서 교정 충분히 가능해요. “라고 말씀을 하시겠지만, 헬스 트레이너조차도 잘못된 자세에서 근육 키워서 전부 다 빼고 … Read more