어깨 뭉쳤을 때 주무르면 안되는 이유
어깨가 뭉쳤을 때 해당 부분만 주무르면 아무 효과도 없으며, 주무르게 되면 오히려 그 부분에 집중을 하게 되어 그 주변의 근육이 더욱더 긴장하게 됩니다. 파스를 붙이는 원리와 같습니다. 파스를 붙이면 그 붙인 부분에 의식이 되어 더욱더 긴장하게 되는 원리와 같습니다. 그래서 어깨가 뭉쳤을 때는 손으로 주무르는 방식이 아닌 마사지건이나 안마의자를 통하여 뭉친 부분의 근육을 전부 풀어주셔야 … Read more